一招一式承古韵一呼一吸通中外黄山学院让传统体育“圈粉”中外青年 —安徽站

　　猛虎沉势藏威，灵鹿展肢悠然，憨熊沉步稳立，灵猿身姿轻捷，飞鸟振翅凌空。和煦的日光漫进黄山学院风雨操场，清风吹拂着学子们的衣角，健身气功国家级裁判员王庆庆老师身姿从容、动作圆活，正一步步示范五禽戏的经典招式。在这里，五禽戏、八段锦、武术等中华传统体育，不再是书本里遥远的符号，而是中外青年可学、可练、可感、可传的生活方式，成为连接校园、沟通中外、传承文脉的鲜活纽带。从课堂浸润到国际传播，黄山学院植根徽州文化沃土，以传统体育为桥，走出一条以体载道、以文化人、跨文化交流的特色育人之路。

以体载道深耕育人：让传统体育扎根校园

　　黄山学院立足徽州文化深厚底蕴，将中华优秀传统体育传承纳入校园文化建设、通识教育与国际化人才培养核心布局，系统推进传统体育普及、课程建设与文化传播。学校把五禽戏、八段锦、武术、舞龙舞狮等特色项目全面纳入培养方案，搭建“课堂教学+实践体验+文化传播”一体化教学体系，为传统体育常态化、规范化开展提供坚实保障。

　　为让传统体育真正走进青年、打动青年、滋养青年，学校持续搭建沉浸式育人平台：开设《健身气功》省级一流课程，组建武术、健身气功、舞龙舞狮等特色队伍，定期举办体育文化节、传统体育展演与民俗趣味运动会，投壶、板鞋竞速、传统功法体验等项目一经推出便深受中外学子欢迎。

　　在专业建设与社会服务层面，学校依托省级少数民族传统体育训练基地、安徽省学校体育协会舞龙舞狮分会等平台，面向全省培养教练员、裁判员百余名，牵头制定省级大学生舞龙规定套路，推动传统体育教学标准化、体系化、专业化发展，为区域传统体育传承与推广提供有力支撑。

　　“从前总觉得传统体育离日常很遥远，直到握着箭羽凝神投壶、踩着板鞋和同学并肩奔跑，才真切感受到，老祖宗留下的运动既有趣味又有温度，更藏着深厚的文化智慧。”文学院学生林晓在参与民俗趣味运动体验后由衷感慨。在沉浸式参与中，中国学生重新认识传统文化、厚植文化自信，留学生在轻松互动中快速融入校园、感知中国，让传统体育成为连接青春与文脉、沟通心灵与文化的坚实桥梁。

一势藏千年一息通古今：让传统功法活在当下

　　“五禽戏由东汉名医华佗观察虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活姿态与动作神韵创编，流传近两千年；八段锦动作舒缓圆活、调息养气，每一式都蕴含顺应自然、调和身心的道理。” 课堂上，王庆庆老师摒弃晦涩术语，以生活化讲解、精细化拆解、低门槛示范，让古老功法变得易学、易懂、易坚持。

　　作为深耕传统体育教学多年的骨干教师、党支部书记，王庆庆始终坚持“身体是全世界通用的语言”这一理念。他带领留学生习练五禽戏的场景曾被新华社报道，让这项古老养生功法通过主流媒体走进更多人的视野。在他的课堂上，没有刻板说教，只有耐心引导；没有高不可攀的标准，只有循序渐进的陪伴。

　　操场上，不同肤色、不同语言、不同文化背景的学子并肩而立、同步舒展。随着口令起落，大家沉腰松肩、抬手俯身、呼吸调匀，动作从生疏到流畅，姿态从拘谨到从容。在一呼一吸之间，浮躁心绪渐渐平复；在一招一式之中，东方古韵自然流淌。中外学子在亲身体验中，触摸中华传统体育的脉络，读懂“动静相宜、天人合一、修身养性”的东方生活哲学。

跨文化共鸣：从“陌生好奇” 到 “真心热爱”

　　“以前练五禽戏，就想着赶紧完成课堂任务，胳膊伸得笔直、动作做标准就好，甚至会觉得‘这是爷爷奶奶才练的东西’，从来没静下心来好好体会过。”大二学生王琳琳一边跟着口令舒展肢体，一边笑着说道，指尖轻轻调整着同伴的动作，“直到和留学生一起上课，看到他们对着每一个招式眼睛发亮，围着老师追问‘这个动作为什么要这样做’‘背后有什么故事’，我才突然惊醒，我们习以为常的东西，竟然如此珍贵、如此动人。”

　　在留学生们眼中，缓慢舒展的五禽戏，是新奇而充满魔力的体验，每一个动作都藏着未知的惊喜。来自泰国的留学生王佳月说道：“初入课堂时，浑身僵硬，跟着口令抬手、俯身，动作笨拙又生疏，常常跟不上节奏，急得脸颊发红”；来自越南的留学生陈明英说：“习惯了高强度的运动，对着慢节奏的五禽戏一度茫然，甚至有的时候忍不住问‘为什么不能快一点？’”

　　“我从不跟孩子们讲大道理，说得再好听，不如让他们亲自练一练、感受一下，这才最实在。” 王庆庆常说。慢慢练习之后，学生们渐渐爱上了这份“慢”。来自俄罗斯的留学生拉乌分享说：“每次练完鸟伸，肩膀都很放松，心里的烦躁也少了很多，就像被清风拂过一样。”留学生陈明英也笑着感慨：“以前觉得运动就是要出汗、要激烈，现在才知道，慢慢呼吸、慢慢舒展，也是一种享受。”

　　在笨拙的模仿中，他们感受着东方文化的温润，也渐渐读懂了中国人“顺应自然、修身养性”的生活理念，陌生与隔阂，也在一次次抬手、一次次吐纳中，悄悄消散。

一扶一伴暖人心：在陪伴中跨越山海

　　“小鸟要先站稳，才能展翅高飞，一步一步来就好。”面对反复受挫、难以掌握“鸟伸”的泰国留学生王佳月，王庆庆老师蹲下身温柔点拨。一旁结对的中国学生王琳琳立刻放慢动作，凑到她身边，手把手示范发力点，轻声安慰：“别急，我刚开始也站不稳，咱们慢慢练。”

　　老师拆分动作，让他先扶墙练站姿、再练手臂舒展，王琳琳全程陪伴纠正。一周后，留学生王佳月终于能独立完成动作，眼里闪着光，用生硬的中文激动道：“谢谢，我做到了！”

　　王琳琳深受触动：“一套五禽戏，不仅能强身，还能跨越语言，把陌生人变成伙伴。”课堂上的一个小小瞬间，藏着最动人的跨文化温暖，也见证着中外学子的彼此陪伴、共同成长。

薪火向世界：以青春讲好中国故事

　　植根徽州文化沃土，黄山学院始终坚持，传承传统体育不止于课堂，更在于实践、在于传播、在于走向世界。学校摒弃刻板说教与形式化表演，鼓励青年以最自然、最真诚的方式传播中华文化：支持中国学生担任“文化小使者”，像朋友聊天一样，向留学生讲解五禽戏的起源、八段锦的内涵、武术的精神；鼓励留学生拿起手机，记录自己习练传统体育的日常，分享给远方的家人与朋友，把在中国校园的真实体验传递出去。

　　没有刻意包装，只有自然流露；没有宏大宣讲，只有点滴分享。中外青年在一招一式、一呼一吸、一言一行中，成为最鲜活的文化传播者，把五禽戏的灵动、八段锦的温润、武术的刚健，把中华传统体育的智慧与美好，轻轻带到世界各个角落。

　　晨光之中，招式舒展文脉；呼吸之间，温情跨越山海。黄山学院以传统体育为桥，以中华文脉为魂，让中国学生在习练中坚定文化自信、涵养精神品格，让留学生在体验中读懂中国、亲近中国。未来，学校将继续深耕传统体育传承与跨文化育人，让五禽戏、八段锦、武术等中华瑰宝在青春力量的滋养下生生不息、薪火相传，在新时代绽放出更加璀璨的光彩。（文/王静）